冬瓜大家肯定都不陌生，它是生活中最常見的瓜類菜品，外表為綠色，
肉質為白色，中間有瓤，它的價格也不高，是十分平民話的菜品，
同時冬瓜也具有出色的保健功效，適合大家經常食用,冬瓜冰沙。那麼對於女人來說，
吃冬瓜有什麼好處呢？冬瓜的營養價值有哪些呢？女人吃冬瓜的9大好處減肥。
減肥也是常吃冬瓜的一個重要好處，冬瓜中的維生素B類，
可以讓人體類的糖份和澱粉轉化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖份向脂肪的轉化，
另外它含有的微量元素還能分解人體內多餘的脂肪，讓它們轉化成水隨大小便排出體外，
從而也就起到了不錯的減肥作用。
冬瓜含有大量的水分外，其他含有的營養成分為蛋白質、醣類、維他命B及C、
礦物質有鈣、磷、鐵、鉀、鈉等成分，根據中醫學記載，冬瓜氣味甘寒，能利尿、
消腫、袪濕、瀉熱;等功效，在台灣炎熱夏天，大量流汗之後，往往食慾不佳，
口乾舌躁、胸口鬱悶時，不妨吃些冬瓜，你會覺得很舒服，因為冬瓜有清熱解毒，
生津解渴，清胃降火等功效，很適合在夏天當作清涼消暑的佳餚，
尤其是身體發胖或自認為肥胖的朋友，冬瓜是瘦身的天然食品，多吃冬瓜，
一定會讓你的身材頂呱呱。冬瓜不僅是夏天消暑瘦身美容的熟食菜餚，
他也是夏天大眾化的消暑冰品飲料冬瓜冰沙。在雜貨店理賣的冬瓜冰沙磚就是用冬瓜與糖熬成的，
只要放在開水裡燒開，冷卻後即可飲用，非常方便。當然你也可以自己親手熬製。
方法是將冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊加水熬成軟爛時，就可以加些糖或蜂蜜，
再擠一些檸檬，就是一項清涼可口原汁原味的冬瓜冰沙。有空不妨試試，很簡單。