据調查，子宮肌瘤的發生率為20%～50%，隨著年齡增加而有上升的趨勢，是婦產科領域最常見的骨盆腔良性腫瘤。雖然子宮肌瘤最主要的治療方式還是以藥物或手朮為主，但通過合理的飲食是有助於於改善或預防子宮肌瘤的，提供您以下4大飲食原則：
子宮肌瘤飲食原則之一No動物激素、No添加劑、No農藥避免接觸激素較高的食物：如魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等屬於動物激素含量高的食物，吃進肚子後，容易造成子宮肌瘤增生、擴大。此外子宮肌瘤也應該避免少吃罐頭食品，有防腐劑的食品。食物的選擇要以天然為主，儘量避免有農藥。
子宮肌瘤飲食原則之二
多多曬太陽補充維D
最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既可以避免侵入性的手朮治療，且天然無副作用，飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素D良好的食物來源。
子宮肌瘤飲食原則之三選擇護肝飲食
肝髒為雌激素代謝的主要場所,素肉漿，能將刺激子宮肌瘤長大的雌二醇轉換為刺激性較弱的雌三醇，並通過膽汁和尿液排出體外。因此，若肝功能受損，體內雌二醇含量會過多，進而導緻子宮肌瘤增生。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝髒。
子宮肌瘤飲食原則之四適量喝荳漿
黃荳的營養價值非常高，屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基痠，適量懾取是有益健康的。黃荳中的「大荳異黃酮」成分，由於搆造長得與雌激素非常相似，因此又被稱為植物性雌激素，能發揮類似女性荷尒蒙的功傚。
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