食盐，是我们日常生活的必需品。一些重口味的人，总是喜欢过咸的东西，但你知道吗？
长期高盐生活的人，不仅会“毁容”，还会导致更大的问题，尤其是婴幼儿。
最近在网上看到这样一则消息，一位母亲因为感觉自己8个月大的宝宝身体“虚”。
在邻居的建议下，宝妈在宝宝的粥里加了一些盐，宝宝一连喝了几天，之后高烧不断，最后竟因高血钠症死亡，宝妈悔不当初。
消息中还明确指出，不到一岁的婴儿决不能吃盐。
台湾曾发生一起3个月大女婴猝死案，后经检警侦办，证实是女婴的伯母因妯娌关系不和，多次在奶粉中加盐，导致婴儿因高血钠症死亡。
一、婴儿不能吃盐的原因
中国农业大学食品学院营养与食品安全系范志红副教授表示，尽管该事件无法考证，但危害性是真的，一岁以下的宝宝的确不能吃盐。
这是因为婴幼儿的五脏器官尚未发育完全，长期高盐饮食，会使得高浓度盐溶液难以排出体外，引起钠离子的滞留，
造成离子平衡失调和组织细胞损害，最终导致组织水肿及脑机能紊乱，对婴儿的生命安全造成威胁。
医师建议：一岁以内的婴儿最好吃原味食物，不要额外添加调味品。
奶类以及粥类食物中，已经含有足够的婴儿所需要的营养。
二、宝宝吃盐的误区
1、食欲不振加点盐
宝宝不愿意吃辅食的时候，宝妈总认为加点调味料，宝宝会喜欢。但其实成年人口味的咸淡标准并不能给宝宝做参考的。
2、吃盐能杀菌，提高免疫力
盐的确具有一定的消毒杀菌的作用，但食用量过高，反而会抑制口腔粘膜的保护作用，使细菌更多。
3、多吃盐才能长高高
老一辈人常说，不吃盐就会没力气。包括婴儿在内，多吃盐长得快。但其实额外的补充盐分，不仅增长不了力气，还会损害宝宝的肾脏，尤其是养成了饮食大盐味的习惯，成年后还会引发高血压。
三、宝宝正确吃盐的方法
1、1岁以内的婴儿食品则不需要额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
2、1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
小提示：宝宝的味蕾非常敏感，蔬果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
四、宝宝吃盐的危害
1、食盐的成分是氯化钠，它能调节人体内电解质平衡。但是，过度吃盐对健康不利，尤其是婴幼儿。
2、宝宝的肾脏功能还未发育完全，而食盐是在肾脏代谢的，吃盐过多会加重肾脏负担。
3、吃盐过多会引起血液渗透压升高，为了维持正常的渗透压，人体会进行自动调节，扩充血容量，这样无形中增加了宝宝的心脏负担。
4、盐多还能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖、唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶数量减少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶减少会削弱宝宝的抗病能力。
5、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失调，导致疾病。
6、宝宝的味蕾感觉很敏锐，如果食物太咸，宝宝会养成爱吃咸味的习惯，而且不容易纠正，使味觉发育受到严重影响。口重的习惯可能伴随宝宝一生，让他长大后成为高血压族的一员。
五、1岁以内宝宝饮食“黑名单”
1、蜂蜜
1岁以下的宝宝体内还没形成完好的肠道微生态屏障，无法抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭，蜂蜜不易消化，食用蜂蜜会引起幼儿肉毒杆菌病，使宝宝精神肌肉失调，甚至呼吸系统瘫痪。
2、鲜奶
鲜奶中的酪蛋白质分子结构大，不易分解，而不满1岁的婴儿体内消化酶分泌不足或者活性不高,全民英檢補習班，食用鲜奶会出现消化不良的症状。
3、果汁
美国儿科学会不建议1岁以内的宝宝食用果汁。
4、糖果
给宝宝吃糖，容易养成无甜不欢的口味，太甜的零食会引起蛀牙，宝宝的辅食应该保持清淡的口味。
5、海鲜
一些海鲜具有大量的蛋白质和较高的胆固醇，有过敏体质的孩子容易对其过敏，甚至出现风疹。若孩子患哮喘，吃海鲜会导致哮喘发病。即使孩子没有哮喘和过敏，也要适可而止。
6、喝茶
茶中含有咖啡因等可致中枢神经系统兴奋，影响睡眠。而且茶中还含有鞣酸可引起消化道粘膜收缩，并可致消化不良，食欲下降。
7、饮料
儿童精力和运动量有限，排汗不多，而且功能饮料很多成分不但不适合儿童，还影响他的发育和健康,抽水肥。
宝宝们都是很脆弱的，喂食的时候千万要注意这些问题，做到科学合理饮食，免得引来不必要的麻烦。
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