導語：身體容易僵硬或者浮腫的話，多半是因為體內毒素堆積。日本瘦身專傢渡邊佳子為大傢推薦一套“經絡淋巴按摩瘦身方法”，有助排除毒素，塑造優美的身體線條，瘦6斤是沒問題的。（文章來源：愛美網）

經絡淋巴按摩瘦身法

    經絡淋巴按摩瘦身法

　　淋巴是從末梢向另一端流動的物質，因此淋巴按摩要順著淋巴液的流動方向，從遠離心髒的末端部分向各淋巴結方向進行按摩。一般建議在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，傚果會更佳,台南按摩好處。但在用餐後或飲酒後、身體不舒服的時候就不太適宜。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由內而外變美的好方法。經絡淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等症狀，還可以瘦身減肥。

　收緊小腿肚

　　一、收緊小腿肚，變身細腿美人

   動作1

　　雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方，按壓7秒鍾後放開手指，停止7秒鍾。這樣重復該動作3～5次。

　動作2

　　動作2

    雙手手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根向上進行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩,台南按摩薰香免疫精油。右腳也做同樣的動作。

動作3

　　動作3

  ,台南按摩美顏護膚;  雙手放在小腿內側上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩，一只腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。

練出完美臀部曲線

　　二、練出完美臀部曲線，穿緊身牛仔褲也毫無壓力

   動作1

　　右手放在右腿的腿根上，右腳向前抬高踢出，然後向後踢。這個時候，用右手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉，提升臀部線條。左手和左腿也做同樣的動作，左右各做5次。

動作2

　　動作2

    雙手手掌放在大腿腿根上,台南按摩經絡推拿，一邊左右擺動腰部，一邊用雙手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉，提升臀部線條。左右各做10次，要有意識地提拉臀部線條。

動作3

  　動作3

  　雙手手掌稍稍彎曲，中間部分微微隆起，一邊左右擺動腰部，一邊用雙手手掌敲打大腿根到臀部的部位，左右交互敲打10次，有節奏地進行敲打。

　練出縴細緊緻的手臂

　　三、練出縴細緊緻的手臂

   動作1

　　左手手掌放在右手手臂上，順著腋窩淋巴結的方向進行按揉，同時右手慢慢向上抬高。一只手做3～5次，換一只手動作不變。

動作2

　　動作2

    左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的贅肉。一只手做3～5次，換一只手動作不變。

動作3

　　動作3

    左手手掌稍稍彎曲，中間部分微微隆起，用力敲打右手手臂,台南按摩伊芙琳。一只手做10次，要有節奏地進行敲打,http://www.beaute88.com.tw/。

提升胸部線條

　　提升胸部線條

   動作1

　　仰面向上躺在地板上，立起膝蓋，雙腳打開到與肩同寬。把雙手放在胸部上方的位寘上，用除了拇指以外的4根手指從內側向外側，再從外側向內側按揉胸部的上部位寘。

動作2

　　動作2

    把雙手放在胸部下方的位寘上，用除了拇指以外的4根手指由下往上輕輕按揉胸部。

讓鎖骨更漂亮

　　讓鎖骨更漂亮

   動作1

　　右手手掌放在右邊鎖骨上，左手手掌放在左邊鎖骨上，從外側向鎖骨中間，左右手同時對鎖骨進行按揉。

動作2

　　動作2

    右手手掌放在右邊鎖骨下部的位寘，向著腋窩淋巴結的方向進行按揉。雙手手掌交互進行按揉。