網球肘是由於過度使用肘部的肌肉和肌腱而引起的肌肉拉傷。

很多時候，疼痛會蔓延到手腕和前臂。由於比賽的性質，這是網球運動員經常看到的痛苦狀況。有趣的是，儘管名稱如此，但這種情況經常出現在甚至不打網球的人身上。由於工作的重複性，以下職業的人患這種五十肩疾病的風險更高：這種情況也可能影響參加某些類型運動的人，尤其是球拍運動。

人們在 30 歲之後就會出現網球肘的症狀。

當一個人在拿著杯子、轉動門把手或什至與人握手時感到疼痛或虛弱時，可以看到這種情況的跡象。如果您發現任何這些症狀，建議盡可能讓疼痛的手臂休息，並儘可能使用您的好手。非處方止痛藥通常也需要休息。如果您的醫生認為您的病情嚴重，可能會建議您進行五十肩手術。如果您的手臂休息後仍然有很多疼痛，請務必諮詢醫生以獲得正確的診斷和治療。

在去看醫生之前，您需要記下一些要點，以便您可以充分利用您的就診時間。

記下網球肘症狀何時開始，提及您最近是否在某處受傷過肘部，包括使疼痛變得更好或更糟的各種活動，您還應該記下您目前服用或服用的所有藥物、維生素和補充劑在最近的過去。在您就診時，您的醫生會問您幾個問題，以確定疼痛的原因並準確診斷問題。其中一些問題可能包括諸如您是否參加任何運動、您的工作是否涉及任何類型的重複性工作或您是否有任何關節炎或神經疾病史。然後網球肘醫生可能會記錄詳細的病史並進行五十肩身體檢查。一些網球肘醫生還會要求您拍 X 光片。在某些情況下，您可能會被轉介給整形外科醫生或運動醫學醫生進行適當的治療。

五十肩運動治療及注意事項

1.休息
2.熱敷
3.保暖
4.運動