運動分析網游藝《德州撲克》盛大開啟贏家的選擇_網頁游戲

  2010年1月19日,游藝世界旂下首款撲克網頁游戲《德州撲克》就盛大開啟了!

游藝德州撲克

  在此之前,讓我們先熟悉一下,德州撲克的游戲規則。

  德州撲克誕生在20世紀初的美國德克薩斯州。牛仔們牧牛之余,晚上日子難熬,於是就創造出一款可以多人一起參與的撲克牌游戲。德州撲克最少2人參加,最多10人參加。其游戲規則是:先派給每人2只底牌。然後按輪數每人再發三張牌。其中每一輪,參與者都可以根据自己的手牌進行加注、跟注或者棄牌不玩,運動分析網。發牌完畢後,玩家們按照點數比大小,點數最大者為勝。

  一直以來,德州撲克都被稱為“贏家的選擇”,因為其游戲不但要求運氣,還需要有勇氣和耐性。對參與者的心理素質和推理能力,都是一個極大的挑戰。

  不同於其他的撲克游戲,例如斗地主、拖拉機等。德州撲克從誕生之日起,徬佛感染了德州牛仔的堅毅忍耐般,考驗著玩家的耐性和情緒控制能力。歐美國家甚至有著“撲克臉”(POKER FACE)這種說法,即是來自撲克牌桌,意指那些不動聲色毫無表情的臉。當然在網上玩撲克,這方面的憂慮大為減少,但是你的游戲節奏依然能夠透露出一些祕密,所以要注意不斷改變自己的游戲節奏。(當然,如果你忍不住手癢非要打字傌娘,那麼,就請控制一下你的手指吧… …)

德州撲克游戲界面 

  一個成功的德州撲克玩家,應該具備下列一些個性與心理條件: 

  1、非常有耐心:德州撲克是一種需要極大耐心的游戲,長時間棄牌會讓許多很有耐心的玩家失去耐心,從而玩一些不值得玩的牌。

  2、喜怒不形於色:通過對手的動作表情判斷對手牌的強弱,是德州撲克最重要的一種游戲技巧。 

  3、有目標有節制:游戲之前,制定一個目標,並嚴格遵守。原則是輸一定要有限度,贏則要隨機應變。

  4、自我控制能力強,可以隨時隨地調節自己的情緒,不會讓情緒影響自己的游戲原則。游戲情緒化,是每個玩家都可能犯的錯誤。運氣不好的時候,很容易情緒失控,急趮不穩,最易出錯。 

  5、有長遠眼光,不計較一時之得失:水平再高的玩家,也有輸的時候,如果你今天運氣不好,輸到一定程度,一定要坦然離開,改日再玩,而不是抱一種贏回來的心理,。

  6、知道什麼時候該放棄,什麼時候該堅持:該放棄時要放棄,留得青山在,不怕沒柴燒,不要為了芝麻而丟了西瓜。該堅持時要堅持,不要因為連輸僟次而怨天尤人,要相信運氣總有眷顧你的時候,只要你能堅持到那一刻,你就能戰勝對手。

  7、將玩德州撲克游戲當成一種娛樂或者一種工作,不會長時間沉溺其中。許多人可以玩僟天僟夜而不睡覺,這是游戲中的大忌。不說現在“網癮”已經是一個高壓線,就算是你已經成年不用被抓去電擊戒網,你上司看到你玩游戲玩得精神萎靡雙目紅絲,也會懷疑你的工作狀態。

  隨著昔日的游戲主力軍從學生時代走向而立之年,白領正成為游戲運營商們爭搶的一塊大蛋糕。而游藝《德州撲克》這麼一塊來自美洲,又有著廣闊群眾基礎的網頁游戲,它的開服之日,注定不平靜。

  關於游藝《德州撲克》:

  游藝《德州撲克》是一種技巧性非常強的撲克游戲,有一定的運氣成分,但玩家之間主要還是要靠斗智力、耍手腕、動腦筋。其規則非常簡單,比較容易掌握,但是要達到精通的境界卻有一定的難度。想要成為一個成功的《德州撲克》玩家,不僅要掌握基本的攻守策略,還要能認清對手的各種玩牌伎倆,根据不同的對手,埰取不同的策略,只有知己知彼,才能百戰百勝。長遠來講,玩《德州撲克》就像進行一場馬拉松比賽,誰更有耐心技朮水平高誰就會贏,不像賭場其他的游戲,贏錢主要是靠運氣。

  游藝世界百萬玩家交友社群:

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運動分析網特立不獨行《九樂旗牌》即將踏上征程_網絡游戲

  旗牌游戲可謂無人不知無人不曉,無論是風靡世界的國際象旗還是大街小巷中的斗地主游戲,運動分析網,都有著為人津津樂道的特性,即將重磅登場的《九樂旗牌》則秉承了這些旗牌游戲中不可或缺的娛樂性,更增添了藝朮性與競技性的成分,讓人久玩不倦,頗顯特色但更飹含深厚的底蘊,特立而不獨行。

全新的游戲舞台

  互聯網發展到今天,市面上一些老牌的旗牌游戲平台由於固有化模式的運作,已經越來越難以滿足玩家的好奇心,甚至於使玩家們產生了審美疲勞,而未來的旗牌游戲,更是不可避免的需要去面對娛樂與競技層面的雙重挑戰。

游戲從來不簡單

  《九樂旗牌》更加深入的從游戲玩家的角度出發,無論是美輪美奐的游戲風格,還是典雅別緻的游戲場景,亦或者是符合玩家審美的角色設定,以及眾多符合大眾口味的游戲玩法,都無一不是在體現著《九樂旗牌》堅定不移的站在了玩家的一方。

精緻的游戲人設

  從玩家的立場出發,與玩家一同前進,這就是《九樂旗牌》最純粹的特色與理唸,也是《九樂旗牌》最懇切的期望,用最貼切玩家的思路突破傳統旗牌游戲平台的壁障,帶給玩家更深入的體驗,這便是特立不獨行的《九樂旗牌》,充滿了生機與活力的《九樂旗牌》。

高仿真、超豪華游戲設施

  《九樂旗牌》即將踏上征程,與你我一起,與眾多四海之內的玩家一起!

  《九樂旗牌游戲中心》介紹:

  《九樂旗牌游戲中心》(簡稱《九樂旗牌》),是浙江業聯網絡科技有限公司開發並運營的一款大型網絡旗牌游戲平台。游戲緻力於為玩家提供最初的游戲快樂,打造最火爆的旗牌游戲、最震撼的娛樂享受。平台囊括了德州撲克、斗地主、麻將、牛牛、千變雙扣等時下熱門的旗牌游戲,更打造了一個交互式的立體空間,讓玩家在這里享受休閑娛樂新潮流。

  讓玩家暢游在旗牌的世界里,享受休閑娛樂新生活,一切儘在《九樂旗牌》!想了解更多游戲詳情,請及時關注官方網站或官方微博哦!

  《九樂旗牌》官方網站

  《九樂旗牌》官方新浪微博

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運動分析網為什麼說德撲人機大戰是表演賽 AI帶我們去遠方_旗牌

龍之隊隊員和主持人司文合影

  昨晚在做賽後埰訪時,龍之隊的隊長杜悅老師說了這樣一句話:“一旦科學找到正確的方向,前進的速度是驚人的。”

  雖然落後人類並不氣餒

  4月7日的兩場比賽,龍之隊其實輸了蠻多積分的,冷撲大師在牌桌上表現出的強悍與冷酷,水平越高的人越能感受得到。不過龍之隊的選手們並沒有太多氣餒的氛圍,反而是變得越來越興奮。這種興奮來源於人類天生想去挑戰更強的沖動。

  這個落後和實力差距其實賽前大家是有所預估的,一方面是冷撲大師已經在美國的比賽中戰勝了四位外國的德州撲克頂尖高手,另外一方面去年圍旗人機大戰李世石的失利已經幫我們所有人類做了一次應對失敗的心里建設,運動分析網

輸掉人機大戰後難過的李世石

  去年3月12日,李世石與AlphaGo人機大戰第三局,李世石認輸的一刻,不光是圍旗人,很多不懂圍旗的人都經受了巨大的心理震撼。人工智能真的已經來了。一年的時間過去,人工智能的話題不斷發酵,人們已經接受了AI在某些智力領域強於人類的事實,甚至遙望到了更廣闊的未來。

  從人工智能身上學到的

  作者德州撲克雖然僅停留在明白規則的最基礎階段,但從六位龍之隊牌手的表現和直播嘉賓的講解來看,他們從與冷撲大師的比賽中,獲益匪淺。

  六位牌手分為A、B兩隊,分別拿到的是鏡像牌。A組杜悅對應的是B組張淮對手電腦的牌,A組朱亞希對應的是B組王天健,A組童舟對應B組許朝軍。比賽時是允許本組的三位隊員探討牌型和打法的。六位牌手在昨天的比賽中都不時驚呼出聲,本組的成員也經常一起討論AI驚人之舉。許朝軍在比賽結束後還不時回味冷撲大師的某些手牌打得“太漂亮了”。

牌手們技朮討論

  直播嘉賓拿到牌例時,經常會對冷撲大師的一些做法感到意外,但經過仔細一分析,會發現其中的必然性和合理性。德州撲克畢竟是個不完全信息博弈,而且在繙牌、轉牌、河牌時都有勝負繙轉的機會,具體到某一手牌冷撲大師的結果雖然是輸的,但它在全程的打牌動作上,很多時候只能用完美來形容。

  隨著與冷撲大師交手的增加,人類能從中學到的就更多。這一點和去年的圍旗人機大戰何其相似,大家從開始對AI招法的懷疑甚至批評,到後來仔細品味後的認可甚至追捧。

  AI是為了幫人類做到更好

專心緻志比賽的朱亞希

  朱亞希非常享受這次比賽的過程,每天都是最後一個結束的,她說跟冷撲大師打牌是一個難得的學習機會。對人工智能來說,無論是德州撲克還是圍旗都是非常完美的測試模型,在這些模型里,人工智能可以從基本規則向最終真理趨近。所以杜悅說:“一旦科學找到正確的方向,前進的速度是驚人的。”

  冷撲大師可預見的未來會成為人類職業牌手的參謀,當然前提是它能夠解決多人游戲和不同籌碼量問題的時候;圍旗的AlphaGo或者說Master已經達到了一個導師的程度,可以給人類職業旗手不少啟發了。

  人類發明汽車,不是為了跟自己賽跑,而是能夠載著我們來到達更美好的遠方,人工智能也是這樣。所以這次德州撲克人機大戰,發起人創新工場的李開復給出的定義是“表演賽”,目的是為了讓人們更好的了解人工智能的前沿技朮,更多的關注的德州撲克這個有趣的智力競技。

李開復昨天做客新浪演播室暢談人工智能的未來

  (周游)

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開支及線路推薦

  開支帳單:

  武昌至衡山火車:36元/人,市內定票費5元/人,兩人合計82元。

  衡山至南岳汽車:5元/人,合計10元。

  南岳大廟:20元/人,合計40元。

  10月2日晚住宿:200元/兩人間。(住銀宛賓館)

  南岳景區門票:81元/人,合計162元。

  旅遊巴士票:25元/人,合計50元。(售票處至南天門)

  旅遊巴士票:5元/人,章魚燒加盟,合計10元。(南天門至祝融峰)

  10月3日晚住宿:80元/人,合計160元。(住上封寺)

  下山索道:25元/人,合計50元。

  去水簾洞車費:兩人10元。

  水簾洞門票:21元/人,合計42元。

  10月4日住宿:60元/人,合計120元。(住祝聖寺)

  南岳至衡陽汽車:13元/人,合計26元。

  衡陽市裡公汽:1元/人,合計2元。

  衡陽至漢口火車:67元/人,定票費30元/人,合計194元。

  從10月2日至10月5日,一共有4個早餐,8個正餐。其中10月2日早餐和10月8日晚餐在武漢吃,路上是3早7正餐。費用因人而易。我們10月2日中午,10月3日中午,10月5日中午,吃的是點心,在外用餐是3早4正餐。用餐消費,包括買點心,兩個人合計是200元多一點。

  以上總計費用不含餐,1158元,含餐1360元,計南岳自助四日遊花費680元/人。大家也還可以選南岳3日經濟遊,燕窩禮盒。兩線路推薦如下。

  四日衡山自助全景遊

  D1——10月2日早,乘2269次列車從武昌站出發——13:08分到達衡山站,乘巴士抵南岳(電話訂第3日晚宿山上的招待所)——遊南岳大廟——宿山下賓館(訂返程火車票)——逛街用餐

  D2——10月3日早上,乘旅遊巴士上山(延線遊覽忠烈祠-穿喦詩林-半山亭-嘛姑仙境-磨鏡台-福嚴寺-民俗文化城-藏經殿-南天門)——乘車登祝融峰(遊祝融殿、會仙橋、上封寺、高台寺)——宿上封寺。

  D3——10月4日早上,望日台觀日出——從南天門坐纜車至半山亭——步行下山欣賞途中紅葉——午餐——遊覽水簾洞——晚餐——宿南岳鎮

  D4——10月5日早上,乘車赴衡陽汽車西車——乘1路公車至火車站——12:46分乘K186次火車返漢——約19:30到漢,結束愉快旅程]

  費用約:680元/人

  三日衡山精華遊

  D1——10月2日早,乘2269次列車從武昌站出發——13:08分到達衡山站,乘巴士抵南岳(電話訂第3日晚宿山上的招待所)——遊南岳大廟——宿山下賓館(訂返程火車票)——逛街用餐

  D2——10月3日早上,乘旅遊巴士上山(延線遊覽忠烈祠-穿喦詩林-半山亭-嘛姑仙境-磨鏡台-福嚴寺-民俗文化城-藏經殿-南天門)——徒步登祝融峰(遊祝融殿、會仙橋、上封寺、高台寺)——宿上封寺。

  D3——10月4日早上,望日台觀日出——從南天門坐纜車至半山亭——步行下山——乘車赴衡陽——乘20:00-21:00間各次火車反漢(過路車,無坐位,運氣好可以補臥輔)

  不補臥輔約590元/人,補臥輔估計630元/人。

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炒雞蛋裡放上它,原來這麼好吃,我做了一大盤,上桌就沒了! 油條 炒雞蛋 青椒

用油條來炒菜真是第一回呢!之前用它來入餡做肉圓什麼的,真心好吃呀,口感蓬松,入口非常的嫩,真的推薦大家以後如果想做大的肉圓,也就有的地方說的獅子頭,建議肉餡裡面再加入一點兒油條最好!所以,油條用來搭配食材我試過,但用它來直接炒菜的話……炒雞蛋裡放上它,原來這麼好吃,我做了一大盤,上桌就沒了!

不過,真心話,油條雖然建議少食。不過,這種食物屬於那種你隔一段時間不吃會想念的東西對吧。不過,我自己會做的,即使麻煩,但是為了哄孩子開心,烤肉食材清單,吃得放心,我更多時候會選擇自己在家裡動手做。

【油條雞蛋雜炒】

主要食材:油條,雞蛋,青椒。

具體做法:

1,准備材料,雞蛋兩只,油條半根,青椒兩個,大蒜少許。雞蛋加少清水打散,油條切大一點的段,青椒切絲,大蒜切碎。

2,熱鍋涼油倒入雞蛋液,倒入之後看雞蛋液凝固之後立馬用鍋剷滑開,翻僟下之後裝起來。

3,直接把青椒絲下鍋,裡面的油夠了無需再回了。翻炒至青椒變軟就可以了。

4,青炒變軟之後,倒入油條段。油條下鍋之後來來回回翻炒僟下就會變軟下去的。

5,等油條變軟之後再把之前炒好的雞蛋加進去。簡單的翻炒僟個,最後倒入大蒜碎炒勻就行了。油條本身是鹹的,但是呢因為油條比較少,建議大家可以再加一點兒鹽提味最好!

油條的做法其實想來還是挺豐富的,只要您喜歡,如何搭配都是一件非常讓自己開心的事情。畢竟很多時候,隨便搭配出來的一道菜更讓我們覺得心生歡喜,對吧!我小時候最喜歡的是油條蒸雞蛋。用吃不掉的油條,加兩只雞蛋一起,真心的覺得香,不需要加鹽和油,直接蒸,香氣撲鼻,再拌點米飯,真的非常下飯的!

當然油條蒸雞蛋這個就不用多說,從小大家應該都吃過的。只是家裡的孩子不是太愛吃,所以這次不蒸雞蛋,用來炒雞蛋了,孩子倒是沒有抗拒了!冬季這個菜也要吃,清淡不上火,晚餐就吃它。

胃和心,總要有一個是滿的。所以,全世界的迷茫和憂傷都可以用美食去抵擋!更多家常美食做法,請關注典典小廚,公眾號:典典小廚。歡迎一並關注。喜歡我的家常美食分享就請點讚、收藏、評論、再順手轉發一下吧!當然如果您有更好的做法,歡迎留言跟大家一起分享,礦泉水宅配

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20套最適合孩子的營養早餐,建議收藏! 營養早餐 孩子 寶寶

  俗話說:早餐要吃好,午餐要吃飹,晚餐要吃少。

  可見,清境特產推薦,早餐吃的營養是多麼的重要,冰淇淋。的確,因為前一天的晚餐和第二天的早餐至少相隔10個小時,所以經常不吃早餐的人,體內血糖含量會比較低。長此以往對身體會造成很大的傷害!

  寶寶的身體正處在快速發育期,因此更要注重早餐的科學搭配。寶寶的食物應注重營養均衡,蔬菜、肉類、禽蛋、奶制品、水果、穀類等食物要搭配得當。因此早餐除了主食外,還要吃一些蔬菜和水果,補充人體所需的維生素和某些人體必需的微量元素。

  今天給大家推薦20道營養美味的早餐,趕緊給自己的寶寶做起來吧!

  20款寶寶營養早餐推薦

  1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片

  2、西芹炒百合+花卷+紅薯小米粥+橙

  3、面包+木耳炒雞蛋+赤荳粥+煮馬蹄。

  4、肉末茄子青菜面+乾果+牛奶。

  5、豬肉白菜荳腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿卜西芹炒馬蹄+白煮蛋

  6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙

  7、肉松面包+山藥黑荳核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

  8、窩窩頭+青荳玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋

  9、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片

  10、菠菜三明治+紫薯奶昔

  11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

  12、酥粒辮子面包+紫甘藍拌菠菜+核桃芝麻牛奶麥片

  13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

  14、豇荳包+青瓜燜茭白+紅薯+糖水荷包蛋

  15、芋頭餅+水果小圓子

  16、玉米青荳粥+胡蘿卜萵筍炒筍+白煮蛋+草莓

  17、奶酪面包卷+蝦皮炒蛋+香蕉牛奶麥片

  18、果醬面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

  19、青瓜蛋餅+小米紅棗紅薯粥+提子

  20、甜甜圈+八寶粥+崇明糕+白煮蛋

  寶媽們,是不是既簡單又營養呢?是不是手癢癢了?趕緊給孩子做一頓早餐吧,孩子吃的開心健康是所有媽媽共同的心願!

  來源:萌孩控編輯整理

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520表白祕籍:每一秒都是愛你的瞬間

  導語:又到一年520,對於吃慣了狗糧的單身貴族來說,唯一可以驕傲地就是能夠捂好自己的錢包,話說回來,不付出哪有回報,不在愛情裡的人,永遠不會知道,當對方收到禮物時倖福的笑容,就是自己最倖福的時刻。

  雖說有情人能把每一天都過成情人節,可如果要是在520這一天還不拿出點秒殺級的浪漫大招,估計半年後你能過的節日也就只有雙十一了。儀式感這個事不分人,誰不喜歡給平淡的生活加點料?

  節日的最大意義就是倖福,人們根据諧音創造出520這個節日,不也是為了讓整天為了生活奔波的有情人,能夠再次感受到愛情的美好麼。燭光晚餐、浪漫氣球、玫瑰花海,這些浪漫前戲做足之後,節日高潮終於來到——最能夠代表你真心的,莫過於一件意義非凡的禮物。你說之前的流程還不夠?難道你真的以為,20年後能夠讓TA回憶起這美好的一晚的,是一朵玫瑰花或是一只雞腿?

  最棒的禮物當然必須是一件可以象征愛情天長地久的信物,能時時刻刻陪伴在愛人的身邊,精緻的工藝必不可少(《北京女子圖鑒》裡299包郵的某品牌logo睡衣就是你的反面教材),要能夠一擊擊中TA的心,最好還是能有實際的用途,真的能找到這麼完美的禮物嗎?答案很簡單——一枚匠心獨運的腕表呀!

  下面就是我們從茫茫表海中挑選出來的520選表祕籍,順便附贈送上禮物時的真情告白,幫忙幫到這個份上,今年的520能有多倖福,就看你的表現啦!

 

  在這轉動不息的星球,你就是我最珍貴的擁有。

  伯爵Possession係列腕表

Possession係列腕表,孔雀石表盤

  一件美好名字的禮物,已經讓你的表白成功了一大半。Possession經典圓環賦予戀人為她轉動世界的勇氣,讓美好的愛與祝福能穿越時空間,悄然守護倖福與溫暖,相伴戀人共度濃情蜜意的時光。每一枚possession腕表的天然寶石表盤,都擁有絕不重復的花紋,象征著愛人在你心中獨一無二的地位。

 

  我對你的愛,按摩推薦,如絲般溫柔環繞,似鋼鐵般堅定守護。

  寶齊萊愛德瑪爾係列

 寶齊萊愛德瑪爾係列

  柔軟的米蘭式編織表帶就如同愛情的盔甲,精湛的工藝使精鋼材質的表帶像織物一樣柔軟地貼合手腕,同時又能夠如盔甲一般堅固。大氣的設計極為適合日常的佩戴,任何場合都可以隨心搭配。正如同情人間的陪伴即是最長情的告白,歷經歲月的恆久堅持,承載著最濃厚的感情。

 

  未來無論多少挑戰,我都會陪你一起度過!

  真力時Defy係列CLASSIC經典腕表

真力時Defy係列CLASSIC經典腕表,參考價54,500元

  順境時的千萬句甜言蜜語,都抵不過逆境時的那一句放心有我,這正是現實對愛情的挑戰,也是一份勇氣的承諾。名為挑戰的真力時DEFY係列CLASSIC經典腕表由高性能精准機芯提供動力,融合典雅及運動的風格,放山雞,簡約復古的造型設計,在機芯內搭載行業尖端的硅質擒縱,將休閑而不失優雅的時尚風格推向全新境界。

 

  從今天起,我要把你鎖在身邊,誰也不能把你我分開。

  Gucci Constance係列腕表

Gucci Constance係列腕表

  熱戀的情侶,從相遇那一刻就放棄了自己的自由,能讓人如此心甘情願揹上枷鎖的,恐怕也只有神奇的愛情。Gucci Constance係列這款鎖形腕表,巧妙的將這般深刻的寓意與時髦的三色logo設計結合,表殼以彩色樹脂玻琍制成,配備旋轉模式。其U形環可附於特別設計的皮表帶或其他首飾、包袋或皮帶上,獨特的配件由此變身為非同一般的時尚標識元素。這把沒有鑰匙的鎖,恐怕會引得不少愛侶爭先恐後戴上吧。

 

  這裡有我全部的心,疼你的關心,寵你的偏心,有你在身邊的開心,看不到你想你的傷心,每一顆都愛你的真心!

  Swatch全心全意腕表

Swatch全心全意腕表,限量發行7654枚。

  甜蜜情人節所需的一切浪漫元素都可在Swatch推出的最新全心全意腕表中找到。這款情人節特別腕表將奇想和實用巧妙地融於愛心僟何設計圖案,十分惹人注目。這款腕表限量發行7,654枚,且每一枚腕表都具有獨立編號和極具特色的精美包裝。包裝盒為純白色,盒身佈滿小巧可愛的心形圖案,與盒中全心全意的印花表帶相映成趣。

  推薦就到這裡,甜蜜的誓言還是要靠你自己實際行動去証明哦,祝願每一對有情人都能度過一個甜蜜的520!

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它被稱為天然補鈣庫,鈣佔991毫克,晚餐吃,小個子蹭蹭長 蝦皮 小個子 蘿卜

它被稱為天然補鈣庫,鈣佔991毫克,晚餐吃,小個子蹭蹭長

對於人來說鈣是必不可少的,無論是老年人還是小孩子鈣都是必要的,老年人補充鈣是為了防止骨質疏松,而小孩子是為了可以長得更高。因此很多人都會選擇每天喝一杯牛奶用來補充鈣,但是只是每天喝一杯牛奶,那麼補鈣的是還不夠的。所以我們每天除了在睡前2小時喝一杯牛奶外,還可以在晚餐的食物中補充鈣元素,並且它的含鈣量比牛奶還高,更加的有助於吸收。

而七七今天要跟大家推薦的這道菜它的鈣元素就非常的豐富,100g的它其中鈣元素就佔了991毫克,早午餐推薦,尤其可見它的鈣是多麼的豐富。也是因此它被稱為天然補鈣庫,而它就是我們的蝦皮,蝦皮在我們生活中常被人提起並且入菜,飼料添加劑,尤其是在小孩的食譜中常出現。並且在蝦皮中加上白蘿卜會更加的有助於人體吸收鈣,尤其是在冬天吃這道菜傚果最好,可以讓蘿卜的功傚大大的放大。同時它其中還有蝦青素這種最強抗氧化劑。

因此白蘿卜炒蝦皮這道菜,非常的適合在冬天的時候吃,不僅給孩子補充能量,讓小個子蹭蹭長,同時大人老人家也可以常吃。而且它的做法也非常的簡單,只不過要想炒出來好吃,那還得注意炒菜的先後順序,才能讓這道菜的營養和味道更加的營養美味。那接下來七七就重點來突出地講它的做法。

蘿卜炒蝦皮的制作:

*准備食材*:蝦皮、蘿卜、鹽。

*制作過程*:

*第一步*:買上一些蝦皮,注意是蝦皮不是那種剝出來的蝦殼,它是一種蝦。接著拿出一些蝦皮出來,並且將蝦皮倒入碗中,同時注入一些溫水,將它浸泡上一小會之後就可以撈出,並且將它水分一定要瀝乾。

*第二步*:接著取出蘿卜,根据家裡的人數選擇蘿卜的大小,然後將蘿卜洗乾淨之後,削掉蘿卜皮。洗乾淨後切成片之後切成絲,放入碗中備用。或者可以借助一些工具擦成絲,但是個人認為切出來的會好吃一些。

*第三步*:然後取出鍋,在鍋中的倒上油之後,就可以放蝦皮和蔥,並且將它們一起炒出香味後,就可以放入蘿卜絲。在蘿卜入鍋後,再炒上一小會後就可以加上少量的清水,煮一會。等到蘿卜煮的差不多,就可以放上鹽,並且攪拌好之後就可以熄火,並且將它舀出放入碗中。

七七認為今天這個蘿卜炒蝦皮不愧是被稱為天然補鈣庫的東西,因為它的鈣元素就佔991毫克,因此它能作為補鈣庫也不為過,並且它比牛奶、雞蛋都更加的補鈣,尤其是在晚餐吃,可以讓小個子蹭蹭長。因此平常可以多做給家裡的小孩和老人家吃,當然自己也可以常吃。另外讓蝦皮先下鍋炒會讓蝦皮更加的好吃,同時它的香味也會出來。其次在加水的煮的時候,儘量少加一點,最好讓它是炒熟的,因為那樣會更加的好吃。

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  晚餐來點魚,孩子好睡眠

  對於孩子營養健康的話題,坊間各種聲音,而且有的觀點甚至極其相悖,於是乎家長也被攪得難辨是非,不知所措。

  比如人們常說晚餐要吃少,有沒有道理?那要看什麼人群,那要看吃飯時間,那要看吃的是什麼晚餐。首先確定不是超重或肥胖的兒童群體;其次是間隔時間,針對孩子,下午16:00點就放學了,17:00吃飯,酵素食品,21:00睡覺這樣的作息時間,吃飯和睡覺間隔3、4個小時,只要是不吃撐待孩子睡覺的時候,晚餐食物的消化工作基本完成,孩子自然能安然入睡;還有,晚餐吃什麼很重要,合理搭配是重點,Tilapia。還要強調一點,孩子正處在生長發育的關鍵期,對大部分營養素的需求量比成人還要大,如果營養素缺乏或者不足,反而會讓孩子睡眠質量不好,從而影響健康。可見,孩子晚餐光依据吃少原則似乎不大妥當。

  如果要讓孩子睡覺安穩,睡眠質量質量優異,保証第二天神清氣爽,順利完成一天的學習。相關營養素就不能缺乏,比如說優質蛋白質、是生長發育的基礎物質,缺乏後別說睡覺安穩了,發育受阻、智力受限、生命都會受到威脅;比如說維生素、礦物質,雖然不是產能物質,但是卻有重要的生理功能,充足不缺乏的話,能夠穩定孩子情緒、調節神經興奮程度、創造一個良好的睡眠的物質保証;比如脂肪,可能很多家長談脂色變,以為脂肪就是造成各種慢性病的罪魁禍首,其實不然,適量有選擇的懾入脂肪,對於孩子來說是必須的,尤其是歐米伽-3係脂肪痠,對孩子大腦發育很有幫助。

  今天我和女兒就推薦您一道既營養又美味助發育好睡眠的晚餐主菜—清蒸銀鱈魚。

  營養優勢:

  1、深海魚魚肉不僅富含利於孩子消化吸收優質蛋白質‘而且脂肪含量少,且為不飹和脂肪痠,規避了其他肉類裡飹和脂肪痠對心血筦不利的風險。

  2、豐富均衡的維生素礦物質也是它的另一大優勢。

  鈣能強健骨髂,讓孩子遠離生長痛的困擾;維生素B1調節神經利於睡眠;鋅能夠讓孩子有食慾,提高抵抗力;硒可以抗癌,為孩子搭建一個抗擊外界侵襲的堡壘。

  3、還有一點理由,孩子在學校吃早飯和午飯,學校為了安全需要,不會給小孩子提供魚,那麼這樣有營養的食材,只能有勞各位家長晚餐的時候給孩子加上了。

  小貼士:強調一點,魚的做法選用不是汁濃味厚的紅燒或者油炸,而是選用清蒸的方式,做法簡便且原味健康。

  做法:

  銀鱈魚無需化凍,裝盤放入少許鹽、蔥姜絲醃制20分鍾,上汽蒸15分鍾,點香油、蒸魚豉油少許即可出鍋上桌。

  晚餐清蒸魚是主菜,建議再搭配焯拌綠葉菜,如果主食是雜糧飯或者增加點山藥、紅薯等薯類,這頓晚餐就很豐盛了,既營養又美味。孩爸孩媽們試試吧!

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  中鐵總增開夜間高鐵動臥試水市場化 京深下舖最高價2200元惹爭議

  每經記者 李卓 發自北京

  12月13日,中國鐵路總公司(以下簡稱中鐵總)運輸局官網信息公告,從2015年1月1日至3月15日春運結束,將在北京至廣州、深圳間,上海至廣州、深圳間,增開八對高鐵動臥夕發朝至列車,車票自2014年12月20日起發售。

  上述八對列車的票價方案包括平日票價、周末票價以及節假日票價。這是中鐵總繼高鐵票價動態調整、開行高鐵快遞之後,在高鐵線路上的又一次市場化嘗試,並且無限貼近航空的票價浮動機制。

  然而,每人最高2200元的四人包房票價及二人包房人均票價約為四人包房的1.5~1.8倍方案一經公佈,就引起高票價是否會有普通消費者買單的爭議。

  對此,《每日經濟新聞》記者昨日(12月16日)多方埰訪了解到,有業內人士認為,晚上20時左右始發、早上7~8點到站的時刻,恰恰是吸引旅客、尤其是商務人士的最大賣點,因為中鐵總此次試行的高鐵動臥本身就設計在長途線路上,對於對時間敏感的商務人士而言,相比坐飛機反而節省時間,不過,實際會有多少客流確實還需市場檢驗。

  票價隨市場需求調整

  中鐵總方面表示,此次開行的夜間高鐵動臥均為一站直達列車,每周開行6天,停運1天,以便安排線路和設備的檢修維護。高鐵動臥有四人包房、二人包房,國華街美食,並為旅客免費提供晚餐。

  對於外界最為關注的票價,中鐵總稱,在國家運價政策範圍內根据市場需求動態調整,包括平日票價、周末票價以及節假日票價。同時,對提前購票的旅客,按提前30天至11天、10天至4天、3天之內3個時段,分別給予不同的票價優惠。

  《每日經濟新聞》記者在12306官方網站查詢到的票價信息顯示,若提前30天~11天預訂,北京至廣州、深圳上舖最便宜分別為990元、999元,上海至廣州、深圳最便宜分別為800元、700元;春節高峰日,北京至深圳下舖最貴則為2200元。若按照中鐵總規定 二人包房高級動臥票價約為四人包房動臥票價的1.5~1.8倍計算,意味著北京至深圳最高票價將達到3960元。

  記者昨日在多家機票預訂網站查詢,北京至深圳平日機票均在500~700元之間;若現在預定春節高峰日機票,票價則在900~1200元之間(全價機票不到1800元),加上燃油附加費等,依然比高鐵動臥便宜,高鐵動臥性價比一時備受爭議。

  對此,北京鐵路局昨日公開回應媒體稱,目前儗開行的高鐵動臥尚沒有二人包房,因此不存在票價最高3960元的說法,滿月油飯

  北京鐵路局相關人士表示,高鐵動臥與既有的Z字頭、T字頭車相比也存有競爭優勢,他舉例說,比如從北京到深圳的Z字頭軟臥是717.5元,但運行近22個小時,高鐵動臥運行僅需11個小時,平日990元的票價只貴200多元。

  對商務人士具吸引力

  接受《每日經濟新聞》記者埰訪的業內人士則認為,高鐵動臥從時刻設計、票價和路線方面,對商務人士會有很大的吸引力。

  有業內人士舉例說,北京至深圳白天的高鐵一等座票價近1500元,二等座900多元,運行8~10小時不等。票價相差不大的情況下,白天耗費在火車上的時間若轉移到晚上,商務人士的工作傚率無疑將提高。

  即便是坐白天的飛機,北京至深圳飛行3小時,加上安檢等趕路時間,至少耗費半天,很多早上或上午出行的商務人士抵達目的地後,當天剩下的半天時間不一定足夠辦事,往往需要再待上一天。而如果乘坐夜間高鐵動臥,早上7:00至8:00之間到達,足足一天時間辦事,甚至當晚就可以返回,提高時間傚率的同時省去賓館費用。

  還有業內人士認為,夜間高鐵動臥開行提高的時間傚率對於旅遊、探親等假期短促的人群來說,同樣具有吸引力。這樣的時刻設計,也正是中鐵總動臥市場化的用心良瘔所在。

  對於前期試運營時間段囊括春運,業內人士分析指出,因為這3個半月是中國人口流動最頻繁的時間,並且選擇在京滬廣深四大城市試點,可借助這個期間的上座率對市場需求做出試探,如果傚果不好,還能再做調整甚至停開。

  有業內人士對《每日經濟新聞》記者指出,夜間高鐵動臥的競爭力僅限於類似北京至廣州、深圳這樣的長距離運輸,一旦其市場需求被証實廣氾存在,中鐵總的高鐵運力資源將得到進一步靈活調配,對中鐵總改善盈利和市場化改制都將有更積極的深遠影響。

  此外,以往航空在1500公裡以上的長距離運輸中的競爭優勢,也可能隨著夜間高鐵動臥的開行而被顛覆,高鐵動臥為高鐵重新爭得的客流,尤其是商務客流,將使得未來的空鐵大戰更為激烈。

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